5 pasi pentru un ten luminos

5 pasi pentru un ten luminos

[nectar_dropcap color=”#ff4629″]P [/nectar_dropcap]entru ca la orice inceput de primavara, e nevoie de o curatenie, iti recomand 5 pasi simpli si eficienti pentru ca tenul tau sa straluceasca!

Odata cu sosirea primaverii si a zilelor insorite, nevoile tenului se schimba si este indicat sa adoptam o rutina de ingrijre diferita, astfel incat pielea sa arate impecabil. Cel mai mult supusa factorilor atmosferici si poluarii, pielea fetei are nevoie sa-si recapete stralucirea si supletea, greu incercate in perioada anotimpului friguros.
Pentru ca, nu-i asa, primavara este simbolul renasterii, asadar perioada optima pentru ca pielea noastra sa inceapa procesul natural reinnoire celulara, proces pe care il putem aseconda si accelera cu ajutorul a 5 pasi simpli:
 Demachierea zilnica a tenului
Un pas fundamental, caruia de multe ori nu i se acorda importanta cuvenita. Dar adevarul este ca demachierea zilnica are un rol esential: acela de a curata nu numai machiajul, dar si impuritatile acumulate de-a lungul zilei, celulele moarte si excesul de sebum. Astfel, tenul este pregatit pentru a absoarbe cu eficacitate substantele din cremele hidratante si pentru a stimula reinnoirea de celule.
Foarte important, demachiantul trebuie ales in functie de tipul de ten (normal, mixt sau gras), impiedicand astfel o actiune negativa asupra acestuia. Nu uitati de lotiunea tonica, al carei rol este de a elimina restul de impuritati si de a micsora porii.
Exfolierea sau mastile exfoliante
Pentru o curatire in profunzime, exfolierea este raspunsul. Inlatura celulele moarte ale pielii si creeaza un efect neted si sanatos. Pe masura ce temperaturile cresc, o exfoliere o data pe saptamana este suficienta, deoarece tenul nu mai este atat de uscat precum in anotimpul rece.
Ca si demachiantul, este important ca scrub-ul sa fie potrivit tipului de ten. Va puteti prepara chiar voi un exfoliant, din ingrediente naturale precum iaurtul, uleiul de masline si zaharul brun.
Iar daca doriti o alternativa mai blanda decat scrub-ul, incercati mastile exfoliante, ce contin ingrediente precum argila, castrevete, salvie, brusture sau mesteacan.
Hidratarea si protectia
Dupa demachiere, este esential sa hidratam tenul. Ziua, alegeti o crema potrivita tipului de piele (dar mai putin grasa decat cea folosita pe timpul iernii) si care sa ofere protectie solara, razele UVA si UVB fiind responsabile cu imbatranirea prematura a tenului, inca de la primele raze de soare. Nu uitati de crema de seara, al carei efect este potentat de faptul ca procesul de regenerare a pielii este mai rapid pe perioada noptii.
Alimentatia
Un aspect de cele mai multe ori neglijat, un regim alimentar corect reprezinta, de fapt, primul pas catre o piele sanatoasa si luminoasa.
Includeti in dieta voastra zilnica alimente bogate in vitamine si nutrienti benefici sanatatii tenului. De exemplu, ceaiul verde are proprietati antioxidante si detoxifiante; legumele ce contin vitamina B favorizeaza regenerarea celulara si maresc capacitatea de apararea a pielii; rosiile si morcovii au efect detoxifiant, combatand radicalii liberi si imbatranirea cutanata; merele, bogate in vitaminele B1, B2, A si C, ajuta la absorbtia de catre piele a mineralelor; alimentele bogate in Omega-3 (cum ar fi somonul) au proprietati antiinflamatoare si redau elasticitatea tenului.
Gimnastica faciala
Chiar daca pasul 5 va surprinde, credeti-ma pe cuvant ca si tenul are nevoie de putin “antrenament” pentru a fi in forma. Aveti nevoie doar de cateva minute zilnic si exercitii simple pentru a mentine tonicitatea si, prin urmare, tineretea pielii.
Pentru o frunte fara linii fine, incruntati sprancenele si numarati pana la 10. Relaxati apoi fata si ridicati sprancenele cat mai mult. Repetati de 10 ori.
Pentru buze tinere, tuguiati buzele si impingeti-le inainte. Mentineti timp de 5 secunde, apoi relaxati. Se repeta de 10 ori.
Pentru pometi conturati, repetati de cateva ori vocalele (a, e, i, o, u) cu gura larg deschisa, dupa care trageti pometii in interior, ca si cum ati imita o gura de peste. Efect relaxant garantat, ca sa nu mai vorbim de luminozitatea pe care o capata pielea!
Asa cum spunea actorul Robin Williams, “Primavara e modul in care natura ne spune Sa inceapa petrecerea! ”
foto: my.opera.com